夏季让人慵懒，活动量（liàng）虽然减（jiǎn）少了许多，但仍免不了（le）动不动就（jiù）一身汗，脱水（shuǐ）的风险（xiǎn）相应升高，这时（shí）更（gèng）需要注（zhù）意保护心脏。

留心（xīn）体重（chóng）。夏（xià）季易发（fā）充血性心力衰竭。心（xīn）力不足，心脏维持体内水分平衡的（de）难度会（huì）增大。心脏病人应留意体重变化，如果出现体重持续增长（zhǎng）、呼吸短促（cù）、肢体（tǐ）肿（zhǒng）胀等（děng）症（zhèng）状（zhuàng），一定要及时就医。还（hái）应注意（yì）血压变（biàn）化，避免摄入过多的（de）盐。此外，降压药等心血管常用（yòng）药可（kě）能（néng）增加热敏（mǐn）感，容易中暑，应注意预防。

少（shǎo）喝冰（bīng）水。脱水（shuǐ）会让心（xīn）脏（zāng）工作起来更费力，因此夏季应（yīng）持续补水，而不（bú）是只在运动前喝（hē）水（shuǐ）。最（zuì）好喝常温（wēn）的白（bái）开水，避（bì）免喝甜饮料和酒精饮料。外出时（shí）可随（suí）身带（dài）个（gè）水杯，方便喝（hē）水。此外，还要注（zhù）意（yì）观察尿液颜色，它可实时（shí）反映机体的（de）水分状（zhuàng）态（tài），如果饮水充足，尿液应为澄清（qīng）或（huò）淡黄色；若出现浑浊或颜色加深，应警惕脱（tuō）水。尤其是在（zài）锻炼后，体重每减（jiǎn）轻（qīng）1公斤应（yīng）补水990~1250毫升。但（dàn）不（bú）要短（duǎn）时间（jiān）大（dà）量喝水，尤（yóu）其是（shì）喝（hē）冰水，否则可能加重心脏负担，甚（shèn）至（zhì）诱发心梗（gěng）。

饮食清（qīng）淡。冠心病患（huàn）者饮食应该以清（qīng）淡为主，但并不是（shì）说戒肉类，可适当吃（chī）一些瘦肉、鱼类，尽量少吃过于油腻（nì）或（huò）高（gāo）脂肪食物。有冠（guàn）心病的人还可以（yǐ）多吃新（xīn）鲜（xiān）蔬菜（cài）、水果、黑（hēi）木耳、豆制品，保证纤（xiān）维素的摄入，以及营养均衡。

选（xuǎn）对衣物。天（tiān）气炎热时，如果（guǒ）衣着不合适会（huì）影响皮肤透（tòu）气，还可能感觉（jiào）更热，加大心脏（zāng）负担。建议穿衣时注（zhù）意浅色、单层（céng）、吸水和（hé）宽松原则，优（yōu）先选择吸汗效（xiào）果好的棉质衣服，腰带不应过紧。在（zài）室外活动时，冠（guàn）心病患者应（yīng）该做（zuò）好防暑降（jiàng）温的工作，戴遮阳帽并（bìng）备足水（shuǐ）。在室内时（shí）可以（yǐ）打开空调，但（dàn）温度（dù）不（bú）能太低，保（bǎo）持在25摄氏度左（zuǒ）右比较（jiào）合适。

运动（dòng）适量。首先要明确的是（shì），心脏病人（rén）夏季也不能放弃锻炼，不运动会导致心（xīn）血管功能失调，引起肌无力，进而造成心脏（zāng）功能减退。但要注意监测（cè）血压和心率（lǜ）。其（qí）次，可选（xuǎn）择在早上凉爽的时段和地（dì）方（fāng）锻（duàn）炼，切忌在（zài）烈日（rì）当空（kōng）时运动，中间可（kě）多休（xiū）息几（jǐ）次，注意量力而行。最（zuì）后，运动要循（xún）序渐进，强（qiáng）度较（jiào）大时，可喝运动饮料补充电解质。如果天（tiān）气闷（mèn）热、湿度（dù）大，应该减（jiǎn）少甚至停（tíng）止户外锻炼。

水别太凉。夏季洗澡次数较（jiào）多（duō），许多人喜欢冲冷水澡（zǎo），尤其南方人和（hé）一些（xiē）刚做完运动的人，这（zhè）很可能（néng）诱发心脑血（xuè）管疾病。因为（wéi）身体大量出汗（hàn）时，毛（máo）细（xì）血管处于（yú）扩张（zhāng）状态，如（rú）果冲冷水澡，头部血管急剧收缩，可能造（zào）成头晕、头痛、眼前发黑（hēi），甚至引（yǐn）起颅内出血。冷水（shuǐ）还会使心脏血管骤然收缩，血流（liú）急剧减少，同（tóng）时伴随（suí）血压（yā）波动，诱发心梗。

坚持用药。对于冠心病患者来说，安全过夏天（tiān）最（zuì）重要（yào）的就是坚持服药。需调（diào）整药（yào）物时，如改变用药剂量，或增减某种药物，一定（dìng）要在（zài）医生指导（dǎo）下进行；有心绞（jiǎo）痛发作史的患者可预（yù）防性用药；长期使用药物的人，若没有禁忌坚（jiān）决不（bú）能停。中医认为，丹参能（néng）活血化瘀、清（qīng）心（xīn）安神；广枣则（zé）可行气活血；冰片（piàn）可芳香开窍、通脉止痛，并（bìng）能促进（jìn）与（yǔ）之配（pèi）伍的药物吸（xī）收；天竺黄（huáng）则具有清热化（huà）痰（tán），清热止痛之（zhī）功（gōng）效。步长冠心舒通胶囊含有上述（shù）成分，在医生指导下使用，能对降低心绞痛发生风险有一定的帮助。