夏季（jì）气温不断攀升的同时（shí），光照也更加强烈。专家表示，只有（yǒu）正确的防晒措施才能降低紫外线对（duì）皮肤的伤（shāng）害，减缓皮（pí）肤衰老。

误区一：防晒系数越高越好？

防晒系（xì）数（shù）越高，意（yì）味着防晒霜中含有的化学（xué）成分（fèn）越多，对皮（pí）肤的刺激就越大，可以根据外出时间、户外（wài）场所、阳光（guāng）强弱来（lái）挑选防晒指数（shù）匹（pǐ）配的防晒霜。如海边游（yóu）泳（yǒng）、晒太阳时，建议选择SPF50，PA++++的防晒霜（shuāng）；逛公（gōng）园、逛街时，可选择SPF30，PA+++的防晒霜。

误区二：涂（tú）上立即（jí）就能（néng）起（qǐ）效？

出门前15-30分钟涂抹足量的防晒霜于暴（bào）露在（zài）外的皮（pí）肤部位，使（shǐ）其成（chéng）分充分吸收以起到（dào）更好的防晒效果。受到防晒产品涂抹量的（de）限制以及（jí）摩擦、流汗等（děng）会带走一些防晒霜，真（zhēn）正防护的（de）时（shí）间及效能（néng）要（yào）比产（chǎn）品上写（xiě）的低得多，长（zhǎng）时间日（rì）晒（shài）下建议每（měi）两小时再次涂（tú）抹。

误（wù）区三（sān）：阴天（tiān）不需要防晒（shài）？

除涂抹足量的防晒（shài）霜，还需要注（zhù）意（yì）避免强烈的阳光，并加上足够的物理（lǐ）防晒手（shǒu）段，最安全（quán）的防晒（shài）方式就是（shì）物理防晒，外出时穿（chuān）好防（fáng）晒（shài）的衣物、戴（dài）好（hǎo）口罩、帽子、墨镜、打（dǎ）遮（zhē）阳伞等。阴天（tiān）也要做好防（fáng）晒，UVA并不受（shòu）云雾（wù）的（de）影响，早晨（chén）、傍晚（wǎn）和中（zhōng）午，UVA的剂量是（shì）差（chà）不多的。

误（wù）区四（sì）：浅色（sè）衣服更（gèng）防晒？

颜色越浅的衣服阻挡紫外（wài）线的能力越差，黑色、深蓝（lán）等（děng）衣物防晒（shài）效果要比浅色（sè）衣物（wù）好得（dé）多。在（zài）购（gòu）买衣（yī）服时，可以优先选（xuǎn）择（zé）防晒系数较高的，如果没（méi）有标明防晒系数，首选纯棉、深颜（yán）色（sè）、编（biān）织（zhī）比较（jiào）紧密的款式。

误区五：只（zhī）有皮（pí）肤要防（fáng）晒？

眼睛也需做（zuò）好防晒。紫外线（xiàn）的长期的照射会增加白内障（zhàng）的风（fēng）险，加重白（bái）内障的病（bìng）情，另外还可能对眼底视网（wǎng）膜的黄斑造成一些损伤。在紫外线强（qiáng）烈（liè）的（de）情况下（xià）外出，可以选择（zé）佩（pèi）戴能过滤掉紫外线的太（tài）阳镜来保护眼（yǎn）睛。太阳眼（yǎn）镜应有防UV的标示，防UV的系数在（zài）四百（bǎi）以上，才足（zú）以保护（hù）眼睛。

以上内容来源网络（luò），版权属（shǔ）于（yú）原作者，如有疑问，请与联（lián）系删除，仅用于信息交流。