所以，及时发现血栓，或许（xǔ）可提（tí）前救你一命！

腿（tuǐ）部位于（yú）人体最（zuì）下方，血液循环（huán）相对较慢，特（tè）别是小腿和大腿的深静脉，容易造成血液淤积，最易形成血栓，因此我们可以通过观察脚部异常，来判（pàn）断血栓（shuān）信（xìn）号：

如果不幸发展（zhǎn）到肺栓塞，则（zé）可能会出现突发且无明显诱因的呼吸困难、胸（xiōng）痛、心悸、晕厥、咯血、咳嗽甚（shèn）至（zhì）休（xiū）克等症状。

需要注意的是（shì），肺栓塞来临前，大多数（shù）患（huàn）者会以呼吸困难和胸（xiōng）痛为主，往（wǎng）往表（biǎo）现（xiàn）为活动后加（jiā）重，休息时减轻，因此一旦（dàn）发现有以上（shàng）一个（gè）或多个症状就要及时就医。

肺栓塞（sāi）是一种（zhǒng）严重的急性病（bìng），如果不（bú）及（jí）时得到（dào）治疗，可危及生命（mìng），所以进院后往往需转（zhuǎn）ICU治（zhì）疗。

根据患者的严重情（qíng）况，医生会采（cǎi）用抗凝治（zhì）疗（liáo）、溶栓治疗（liáo）、肺动脉导管碎解和抽吸血栓、放置腔静脉滤器（qì）等方（fāng）法，溶解或阻止血栓进一步（bù）扩散。

而对于有高血栓（shuān）风险（xiǎn）的（de）人，如长期久坐不动的年轻人、手术后或孕产（chǎn）后卧床（chuáng）的人、下肢骨折患（huàn）者、严重肥胖者等，采取适（shì）当的预（yù）防措施尤为重要。

久坐或久（jiǔ）卧都会增加血栓（shuān）风险（xiǎn）。因此，坐久了应多（duō）起身摸（mō）鱼走走（zǒu），如（rú）果卧床的话可（kě）多（duō）翻身或（huò）变（biàn）换体位（wèi），促进（jìn）血液循（xún）环。

摄（shè）入充足的（de）水分可以稀释血液，加快体（tǐ）液流动，防止血液过（guò）于粘（zhān）稠而凝（níng）结成血栓。

减少内（nèi）脏、肥（féi）肉、加工肉等高（gāo）胆（dǎn）固醇、高脂（zhī）肪和（hé）高盐的食物摄入，可（kě）选择低脂肪的（de）蛋白质源，如鱼类、禽肉、豆类等，同时增加富含纤维、维生素和矿（kuàng）物质的（de）食（shí）物，如蔬菜、水果、全谷物食物（wù）（全麦面包、燕（yàn）麦等（děng））。

如需要使用避孕（yùn）药，应（yīng）注意缩短服药时（shí）间， 以<5年为宜或间歇服药，如年龄超过40岁，则不建议药物避孕。

对于有（yǒu）血栓病史的患者及高龄人群 ，应注意（yì）定期检查双（shuāng）下肢是否（fǒu）对（duì）称（chēng）肿胀，是否有（yǒu）静脉（mò）曲张、压痛等症状。如有异常可到（dào）医院照多普勒超（chāo）声，查看是否（fǒu）形成血栓再对症（zhèng）治疗。

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