如何看懂孩子的视力报告？

视力筛查结果通常会以具体的数值来表示。

常（cháng）见的包括以下几（jǐ）种情况：

1、正常视力：一般（bān）双眼视力在 5.0 及（jí）以上。

2、轻（qīng）度近视：视力可（kě）能在 4.8 至（zhì） 4.9 左右，或（huò）更低一些（xiē）。

3、中度（dù）近视：视力通常在 4.5 至 4.7 之间。

4、高度近（jìn）视：视力可（kě）能低于（yú） 4.5。

5、远（yuǎn）视：有相应的（de）远视度数表示。

6、散光：会明确（què）散光（guāng）的（de）度数（shù）和轴位。

如（rú）何保护（hù）孩子的视力？

1、定期视力（lì）检查（chá）：建立视力档案，及时（shí）发现视力（lì）变化。

2、培养良好习（xí）惯：不躺（tǎng）着看书、不在（zài）晃（huǎng）动的车上看书等。

3、正确用眼姿（zī）势：读（dú）书、写字（zì）时保（bǎo）持“一拳、一尺、一寸”，即胸口离桌子（zǐ）一拳，眼睛（jīng）离书本一尺，手指离笔（bǐ）尖一（yī）寸（cùn）。

4、改善用眼环境：保证室内光（guāng）线（xiàn）充足、适宜，避免（miǎn）在（zài）过亮或过暗的环境中学习。

5、控制用眼时间：避免长时间连续用眼（yǎn）。限制使用电子（zǐ）设备的时间；学习一段时间（jiān）后（hòu），应远（yuǎn）眺或闭目休息（xī）一会儿（ér）。

6、充足睡眠（mián）：保证每（měi）晚有（yǒu）足够的睡眠时间，让眼睛得到充分（fèn）休（xiū）息。

7、眼部按摩（mó）：可适当进行眼（yǎn）保健操等按摩，缓解眼部疲劳。

8、营养均（jun1）衡：多（duō）吃富含维生素 A、C、E 以及叶黄素等对眼（yǎn）睛有（yǒu）益（yì）的食物，如胡萝卜、菠菜、蓝莓等。

9、增（zēng）加户外活动：每天保证一定户外活（huó）动（dòng）的时间，可有效预防近视。

10、及时（shí）配镜矫正（zhèng）：如果已经近视，应及时配镜，避免视力进（jìn）一步恶化（huà）。

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