生活中，有一（yī）些（xiē）健康（kāng）伪（wěi）知（zhī）识在口（kǒu）口相传下，成了不少人迷信的“养（yǎng）生格言”。

　　今天，各学科专家就（jiù）对生活中（zhōng）常见（jiàn）的一些健（jiàn）康知识误区进行科普（pǔ），快来（lái）看看您有没有被“套路（lù）”！

　　吃生鱼（yú）胆能治病？

　　肝（gān）病科收治过（guò）因（yīn）食生（shēng）鱼胆中（zhōng）毒导致肝肾（shèn）损伤（shāng）的病例，这些患者都是（shì）因为听信“吃生鱼（yú）胆可清热解毒、清肝明目”的（de）偏（piān）方。

　　其实鱼的胆汁中的（de）鲤醇硫酸酯钠、组胺（àn）、氢氰酸、胆酸（suān）等均会对人体组织造成（chéng）损伤。

　　所以生吃鱼（yú）胆（dǎn）不仅不能治疗疾病，还会引起中（zhōng）毒导致多脏器功能损伤（shāng）甚至死亡（wáng）。

　　胆结石患者需（xū）要吃素？

　　大量进食高脂肪、高胆固醇类食物容易诱发胆结石和胆囊炎，因此有的胆结（jié）石患者认为（wéi）要长期吃素，这是错误的观（guān）念。

　　若长期吃素，会（huì）使人体（tǐ）脂溶性维生素缺乏（fá）。还会造成动物（wù）蛋白（bái）和微量元素摄入不足（zú），严重时可导致低蛋白血（xuè）症（zhèng），出血下（xià）肢水肿，甚（shèn）至（zhì）心（xīn）悸、乏力、消瘦、贫血等。

　　此外脂肪（fáng）可以（yǐ）促进胆汁的分泌，但若（ruò）长期（qī）吃素，容易（yì）造成（chéng）胆汁分泌、排泄（xiè）减（jiǎn）少，导致胆汁在（zài）胆（dǎn）囊中存（cún）留（liú）、浓缩、淤积，浓缩的（de）胆汁又反复刺激胆囊（náng）壁，反而可能导（dǎo）致胆囊结石（shí）生成或加重（chóng）胆囊结石进展。

　　所以最重要的是饮食均衡（héng），而对（duì）于（yú）胆囊结石患者的饮（yǐn）食应（yīng）以低脂肪、低胆固醇的食物为主。

　　憋气30秒能测试肺健康？

　　能否憋气（qì）30秒和肺部健康没有必然联系。

　　肺部是否健康取（qǔ）决（jué）于多种因素，已经很少有（yǒu）医生单凭屏气或（huò）爬楼（lóu）判（pàn）断一（yī）个（gè）人肺（fèi）部的健（jiàn）康程度。

　　肺脏由很多肺泡（pào）组（zǔ）成，其检（jiǎn）查主要包括肺部（bù）与胸扩（kuò）的（de）形态、肺功能和肺血（xuè）管（guǎn），肺（fèi）部健康程度一般需要进行（háng）肺功能检查。

　　当存在呼吸道症状（zhuàng）或其他不适时，应根据情况进行相应检查，而（ér）不能轻信憋气30秒（miǎo）就能检查肺部疾病这样的谣传。

　　吃素更有利于控制（zhì）血脂？

　　单纯吃（chī）素，可能会导致某些B族维生素摄（shè）入不足，而B族维生素与脂肪（fáng）、碳水化合物、蛋（dàn）白质的代谢密切相关。

　　B族维生素主要（yào）存在于奶、蛋、动物肝脏和鱼中。

　　因此只摄入素食，可能会患上（shàng）B族维（wéi）生素缺（quē）乏症，而造成脂肪（fáng）代谢紊乱，这可（kě）能也（yě）是血脂异常（cháng）的因素之一。

　　所（suǒ）以如果患了高血脂，以“少荤多素（sù）”为原则（zé），而不（bú）是完（wán）全吃素，这样才能达到科学（xué）降血脂和平衡膳食的目的（de）。

　　白头发拔一根长十根？

　　“白发越拔越多（duō）”的说法是没有（yǒu）科学依据的。

　　一个人的毛囊数量在其出生（shēng）时（shí）就（jiù）确定了，拔（bá）头（tóu）发不（bú）会使毛囊和发量增多，同样也不会使（shǐ）白发（fā）增加。

　　既然如此，那可以放心去拔白发了吗？

　　当然不是。

　　医生不（bú）提倡（chàng）频繁拔白发，尤其是白发比（bǐ）较多的（de）情况下，因为此举不能减少白发的出现，还会破（pò）坏毛（máo）囊（náng），甚至（zhì）引发（fā）毛囊（náng）炎。

　　反复发作的（de）毛囊炎可能导致（zhì）毛囊再也无法长出新发，从而导致“秃”。

　　前列腺炎是老（lǎo）年病？

　　这是（shì）一个（gè）错误（wù）说法。前列腺炎是泌尿系常见（jiàn）病，尤其（qí）50岁以下男性患（huàn）病率较高。

　　青壮（zhuàng）年（nián）时（shí）期（qī）是男（nán）性性（xìng）功能旺盛期（qī），性活动频繁，性兴奋的反复刺激容易导致前列腺反复充血，诱发炎症。

　　此外，青壮年时期是（shì）前列腺分（fèn）泌最旺（wàng）盛（shèng）的时期，为细菌的生长繁殖提供了（le）良好的条件。

　　如果不注（zhù）意个人卫生、机（jī）体抵抗（kàng）力低下或其他邻近部位发生（shēng）感染，病原体就（jiù）可（kě）以进入前列腺，导（dǎo）致（zhì）急、慢性（xìng）炎症。

　　肺结（jié）节一定会（huì）变肺（fèi）癌？

　　事实上，绝（jué）大多数肺结节特别（bié）是（shì）小结节、微（wēi）结节都（dōu）是良（liáng）性的，不会发展为肺癌。

　　大多数肺（fèi）结节患者没有任何症状，均（jun1）为在体检（jiǎn）中偶（ǒu）然发现（xiàn）。

　　国外一项关于肺（fèi）癌筛查（chá）的研究（jiū）显示（shì），在12029名因（yīn）体检发现肺结节的患者中，结节为恶性的仅有144人，约占1.2%。从国内（nèi）门诊（zhěn）情况来看，大多数患者（zhě）的肺（fèi）结节也被（bèi）确诊为良性。

　　因此，大家发（fā）现肺结节不用过于焦虑（lǜ），请专业的胸外（wài）科医生评估、诊断是最（zuì）有效、妥当的应对方式。

　　秋冬输液能防脑血管（guǎn）病？

　　有的（de）老年人习惯在秋冬季节输活血化瘀的药物，以预防脑（nǎo）血管病，其实这（zhè）都是（shì）误区。

　　输液对（duì）于脑（nǎo）血管（guǎn）病（bìng）的预防不但（dàn）没有作用，还会因为通（tōng）过血（xuè）液（yè）内给（gěi）药（yào），直接在血液里作用，具有（yǒu）潜在的输液反应。

　　正确（què）的脑（nǎo）血管（guǎn）病预防是养成良好（hǎo）的（de）生活习惯，包括（kuò）定期监（jiān）测血压、血脂、血糖变化，注意（yì）保暖，合理膳食，戒烟限酒，多喝水、保证液体的平衡（héng）等来（lái）减少脑血管病的发生。

　　骨折后多（duō）喝（hē）大骨头（tóu）汤助恢复（fù）？

　　喝大骨（gǔ）头汤能对恢复、治（zhì）疗骨质疏松或者骨（gǔ）折（shé）有（yǒu）好处？

　　这（zhè）个观点（diǎn）其实是生活中的误区。

　　大骨头汤主（zhǔ）要（yào）的（de）内含物就是脂肪，而脂肪并（bìng）不能直接帮助（zhù）我们治（zhì）疗骨质疏（shū）松和（hé）骨折，对恢复（fù）、治疗骨质疏松（sōng）或者骨折（shé）的积极作（zuò）用（yòng）较小（xiǎo）。

　　在营养方面，对于老年人等体质较弱的（de）人群，可（kě）以通过多喝牛奶，定期摄入（rù）维生素（sù）D和钙片等方式，帮助（zhù）提高体（tǐ）内钙含量，促进机体健康。

　　洗洗更健康？

　　这个说法（fǎ）相信大家经常会听到。有人认为每天冲洗阴道能（néng）更干净（jìng），能（néng）预防阴道炎。其实不然，阴道的正常pH值在3.8～4.4，健康女性的阴道和口腔（qiāng）一样（yàng），平时（shí）就（jiù）有几（jǐ）十种细菌（jun1）在滋生，只是（shì）由于阴道“卫士”的存（cún）在而相安无事（shì）。

　　阴道最重要（yào）的“小卫士（shì）”是乳酸杆菌，它（tā）可以将阴（yīn）道（dào）细胞内（nèi）的糖原分解成（chéng）乳（rǔ）酸，使（shǐ）阴道维持一定的（de）酸度，从而限制（zhì）致病菌繁殖。

　　实际上，平时用（yòng）清水冲洗外阴就（jiù）好，过多的冲洗反而会破坏阴道的微生（shēng）态，破坏酸性环境，更容易得阴道炎（yán）。

　　肾病患者应吃低钠盐（yán）？

　　病患者应该减少钠的摄入量，所以（yǐ）食用低钠盐（yán）更（gèng）好，这话（huà）听着对，但实际上不对！“低钠盐”之所以含钠低，是因（yīn）为掺入了（le）30%的钾。

　　虽（suī）然摄入钠的含量低（dī）了，但是钾含（hán）量（liàng）却高（gāo）了，这样容易导致（zhì）出（chū）现高钾血症。

　　所以肾病患者虽然要少摄入些（xiē）钠，但最好还是（shì）从（cóng）饮食中（zhōng）减少（shǎo）盐的摄入量为好。

　　全麻会影响（xiǎng）智力？

　　“全麻会影（yǐng）响（xiǎng）智力！”这可是一个传统（tǒng）而（ér）经（jīng）典的误区，也是麻醉科医（yī）生被经常问到的问题。其实，目前尚未有科学依据证明全麻会对（duì）智力（lì）有影（yǐng）响。

　　麻（má）醉（zuì）药物（wù）和其他药物一样，都会有一个代谢过程。

　　随着时（shí）间的推移（yí），全麻药物（wù）会通过各（gè）种（zhǒng）途径完全排（pái）出体外，不会造成（chéng）体内残留。

　　随着（zhe）医学的发展，如今全麻逐渐趋（qū）向于使用作用短（duǎn）暂、效果（guǒ）可靠、不良反应轻的（de）麻醉药物，术后这（zhè）些药物会（huì）被机体（tǐ）快速清除（chú）。

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