肾脏如何工作？

　　肾脏是我们身（shēn）体（tǐ）的重要排泄器官（guān），它（tā）的主要功能（néng）是通（tōng）过肾小球的过滤作用、肾小管的重吸收和分泌作用，来调节体内（nèi）的水、电解质和酸碱平衡，并排出体内（nèi）的代谢废物。如果（guǒ）肾脏出现问题，其过滤和调节过程就会（huì）受到影响，导致代谢废（fèi）物在体内（nèi）蓄积（jī）。

　　(一（yī）)、肌酐值（zhí）：肾脏的“工作成（chéng）绩（jì）单”

　　肌酐是肌肉（ròu）代（dài）谢产生的“废物"有两种（zhǒng）存在形（xíng）式：血肌酐和（hé）尿肌酐。

　　血肌酐（gān）是血液中的肌酐含量，而尿（niào）肌酐则是（shì）尿波（bō）中排出的肌（jī）酐量（liàng）。肾脏功能越差，血液中滞留的（de）肌酐越（yuè）多，数值（zhí）越高。因此，血（xuè）肌酐是衡量肾（shèn）功能更直接、更（gèng）常用的指标。

　　血（xuè）肌酐的正常范（fàn）围与临床意义:

　　正常参考值（zhí）(因检测（cè）方法、个（gè）体（tǐ）肌肉量不同略有差异（yì）)

　　男性（xìng）：53-106 umolL

　　女性（xìng）：44-97 umol/L

　　数值异常（cháng）意味着什么?

　　1、轻度升高(超正常值但<177umoIL)提示（shì）肾功能（néng）损失约30%-50%，可能（néng）处于慢性肾病(CKD)2-3期，常见于高（gāo）血压肾病（bìng）、糖尿病肾病早期或急性肾损伤（shāng）恢复（fù）期。需结合尿蛋白、eGFR进一步评估（gū）。

　　2、中度升高(177-442umoIL)肾（shèn）功能损失约50%-80%，可能进入CKD 3-4期，伴随乏力、食欲减退（tuì）等症状，需（xū）积极治疗（liáo）原发（fā）病并延缓进展（zhǎn）。

　　3、重度升高（gāo）(>442umolL)肾功（gōng）能损失超80%，可能（néng）已达CKD 5期(尿毒症)

　　(二（èr）)、护（hù）肾黄金法则

　　1、每年査（chá）1次肾功（gōng）能：尤其高血压、糖尿病、肥胖、有肾病家族史的（de）高危人群。

　　2、警惕“隐形盐（yán）”：少吃加（jiā）工食品、腌制菜品，每日盐摄入量<5克。

　　3、不乱吃保健品和（hé）药物：如（rú）非甾体抗炎药（yào）(布洛芬（fēn）等)、部分中药(如含马兜铃酸（suān）成分)等，需根据实际情（qíng）况与医生建议合理（lǐ）用药。

　　4、别让膀胱”憋炸（zhà）”：长期憋尿可能引（yǐn）发尿路（lù）感染，损伤肾功能。

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