健康就等于发财，常有人把这句（jù）话挂在（zài）口（kǒu）头上。事实上也是如（rú）此，身体就一个，不好好珍惜总（zǒng）是容（róng）易出现这样那样的问题。跟我们用东西是一个道理。不好好爱护（hù），可能用不了（le）多久就坏了。现在的人也比较追求养生是（shì）一件好事情。很多人都是（shì）在自（zì）己身体未出（chū）现问（wèn）题的时候开（kāi）始（shǐ）好好保养，以（yǐ）期能（néng）达到一（yī）个（gè）健康的状态。不过（guò）衡（héng）量健康倒是鲜（xiān）有标准（zhǔn），大多人认为（wéi）只要身体没有毛病也就（jiù）算（suàn）健（jiàn）康（kāng）了。其实健（jiàn）康（kāng）与否是（shì）可以从我们生活中的一些行（háng）为（wéi）跟习惯看出（chū）来的（de）。

那么（me），平时有哪些行（háng）为（wéi）说明身体处于（yú）健（jiàn）康（kāng）状态？

1、走得快（kuài）：也就是说行动灵敏，一（yī）个（gè）人的反应跟敏捷（jié）程度都（dōu）是跟身体的健康状态离不开关（guān）系的。在（zài）精神充沛（pèi），轻松的情（qíng）况下，那么，其（qí）反应速度跟灵活（huó）度也会较（jiào）强，反之说明身体状态不（bú）佳。

2、睡得（dé）快：现代人大多都有失眠的情况。造成失眠的原因（yīn）有多（duō）种，可能有习惯（guàn）或者情绪，但身体也有一定（dìng）的隐患。如果一般（bān）着床之（zhī）后就能迅速的（de）入睡，并且（qiě）睡眠质量好，一觉醒来（lái）精神尚好（hǎo），头脑也清醒，这说明你的（de）中枢（shū）神经系统兴奋、抑制功能协调。

3、说得快：说话流利（lì），语言表达（dá）也（yě）正确（què），说（shuō）明头脑是敏捷的，心（xīn）肺功能也（yě）比较（jiào）正常。生活中（zhōng），我们或（huò）多或（huò）少会见到一些说话比（bǐ）较吞（tūn）吐，组织起语言也不那么顺畅，或许（xǔ）这也跟（gēn）平时缺少训练有一（yī）定的（de）关系，但有些（xiē）本身（shēn）就带（dài）有基础疾病的人群，像口吃（chī）等，不接受训练一（yī）般说（shuō）话都会出现不流利的情（qíng）况（kuàng）。

4、吃得快：胃口良好，不挑食，吃一顿饭耗费非（fēi）得时间是正常（cháng），说明（míng）内脏（zāng）的功（gōng）能正（zhèng）常。我们常会看到一些人吃饭的时（shí）候挑三拣四，好像没一样喜欢吃的，也吃不下（xià）很多东西。可能有坏习惯的存在，但生理（lǐ）上的抗（kàng）拒也促（cù）使着。

5、便得快：便秘也是现在很（hěn）多人（rén）的一个通病，甚至有的人上厕（cè）所因为一些不良的习（xí）惯（guàn）（看手（shǒu）机）导（dǎo）致（zhì）上厕所时间偏长，久而久之就（jiù）形成了（le）没（méi）有手机就没有便意，或（huò）者要很长时间才能排便。其实这样是（shì）不利于（yú）身体健康的。正（zhèng）常的排便是一旦有了（le）便（biàn）意，则会很快的排泄完大小便，后感觉（jiào）轻（qīng）松。表明身（shēn）体的肠胃、肾脏功能（néng）良好。便秘（mì）不是无缘无（wú）故出现的。甚至有（yǒu）些便秘（mì）带有疾病性的警示，要（yào）多加注意。