所以，及时发现血（xuè）栓（shuān），或许可提前救你一命（mìng）！

腿部位于人体最下（xià）方，血液循环相对较慢，特别是小腿和大腿的深静脉，容易造（zào）成血液淤积，最易形成（chéng）血栓，因此我们可（kě）以通（tōng）过观察脚部异（yì）常（cháng），来（lái）判（pàn）断血栓（shuān）信号：

如果不（bú）幸发（fā）展到肺栓塞，则（zé）可能（néng）会出现（xiàn）突发且无明显诱（yòu）因的呼（hū）吸困难（nán）、胸痛、心悸（jì）、晕厥、咯（gē）血、咳嗽甚至休克（kè）等症状。

需（xū）要注意的是，肺栓塞来临前（qián），大多数患（huàn）者（zhě）会以呼吸困（kùn）难（nán）和胸痛（tòng）为主（zhǔ），往往表现为活（huó）动后加重（chóng），休息时减轻，因（yīn）此一（yī）旦发现有以（yǐ）上一个或多个症状就要及（jí）时就医。

肺栓塞是一种严重的急性病（bìng），如果不及时得（dé）到（dào）治疗，可危及生（shēng）命，所以进院（yuàn）后往往需转ICU治疗。

根据（jù）患者的严重情况，医生会采用抗（kàng）凝（níng）治疗（liáo）、溶栓治（zhì）疗、肺（fèi）动脉导管碎解和抽吸血栓、放置腔静脉滤器等方法，溶解或阻止（zhǐ）血栓进一步扩散。

而（ér）对于有高血栓风（fēng）险的人，如长期久坐（zuò）不动的年轻人、手术后或（huò）孕产（chǎn）后卧床的人、下肢（zhī）骨折（shé）患者、严重肥胖者等（děng），采取适当的预（yù）防措施（shī）尤为重（chóng）要。

久坐或久卧都会（huì）增加血（xuè）栓风险。因此，坐久了应多起身摸鱼走走（zǒu），如（rú）果卧床（chuáng）的话可多翻（fān）身或变（biàn）换体位，促进血液循环（huán）。

摄（shè）入充（chōng）足的水分可以稀释血（xuè）液，加快体液流动，防止血液过于粘稠而凝结成血栓。

减少（shǎo）内脏、肥肉、加工肉等高胆（dǎn）固（gù）醇（chún）、高脂肪和高盐的食物摄入，可选择低（dī）脂肪的蛋（dàn）白（bái）质源，如鱼类（lèi）、禽肉（ròu）、豆（dòu）类（lèi）等（děng），同时增加富含纤维（wéi）、维生素（sù）和矿物质的（de）食物，如蔬（shū）菜、水果、全谷（gǔ）物食物（全（quán）麦面包、燕麦等）。

如（rú）需要使用避孕药，应注意（yì）缩（suō）短服药时间， 以<5年为宜或间歇服药，如年龄超（chāo）过（guò）40岁，则不建议药（yào）物避孕。

对于有血栓病史的（de）患者及高龄人群 ，应注（zhù）意定（dìng）期（qī）检查双下肢是否对称肿（zhǒng）胀，是否有（yǒu）静脉曲张（zhāng）、压痛等症状。如有异常可到医院（yuàn）照多普勒超声，查看（kàn）是否形成（chéng）血栓再对症治疗。

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