同一个流感流行季，通常都会出现流感病毒的不同型（xíng）别（bié）和亚型的共同（tóng）流行（háng）。如果（guǒ）做好防护，可（kě）以大（dà）大降低感染的风险，躲过一劫（jié）并非天方夜谭。就预防（fáng）呼吸道传（chuán）染病给出了以下建议：

　　接种疫（yì）苗

　　目前，流感（gǎn）疫苗（miáo）中包含甲型H1N1亚型（xíng）、H3N2亚型和乙型流感的组分，接种流感疫苗可以（yǐ）有效降低感染风险以及感染后的重症及死亡风（fēng）险。建议孕妇、婴幼儿、老年人、慢性病（bìng）患者等（děng）高风险（xiǎn）人（rén）群（qún）每年尽早接种流感（gǎn）疫苗。

　　保持良（liáng）好的（de）卫生习惯

　　科（kē）学佩戴口罩、勤洗（xǐ）手、咳嗽或打喷嚏（tì）时用纸巾、毛（máo）巾（jīn）或手肘遮住口鼻，尽量避免用手触摸眼睛、鼻和口。

　　形成良（liáng）好的生活方式

　　注意保（bǎo）持充足（zú）睡眠，进行适当的体育（yù）锻炼。饮食上，既要有充分的营养，又要保持清淡，避免油腻（nì）辛辣刺激的食品。

　　在冬春季等（děng）流感流行季（jì）节，建议高风险（xiǎn）人群尽（jìn）量减少前往人群聚集的旅游（yóu）景区和室内工作场所，如确需前往，需科学佩戴口（kǒu）罩（zhào）。

　　加强（qiáng）自我健康监测

　　如出现发热、咳嗽等症状应居家休息，症状（zhuàng）较（jiào）重时应尽早前往医院就诊（zhěn）。

　　做好（hǎo）家（jiā）庭防护（hù）

　　家庭成员如出（chū）现流感（gǎn）样症状，建议（yì）高风险人（rén）员应尽（jìn）可能（néng）减少与其近距（jù）离接触，注意做好个人（rén）防护。

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