暑假（jiǎ）期间，适（shì）当的休息对（duì）于缓（huǎn）解学习压（yā）力十分必要（yào），但久坐（zuò）少动（dòng）的生活状态、不合（hé）理的饮食结构和不规律的（de）作息习惯都会增加儿童的（de）肥胖（pàng）风险（xiǎn）。

如何帮（bāng）助孩子科学（xué）管理体（tǐ）重？

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