秋分（fèn）后心脑血管疾病的患者开始增多（duō），

　　为什（shí）么（me）秋冬（dōng）季心脑血管疾病易发？

　　常（cháng）见的心脑血管疾病（bìng）有哪些？

　　该如何预防心（xīn）脑（nǎo）血（xuè）管疾病的发生？

　　秋分后，昼夜（yè）温（wēn）差（chà）加大，气温（wēn）逐渐（jiàn）下（xià）降（jiàng）。

　　气（qì）温下降，特别是寒冷空气的刺激，会（huì）导致血管收（shōu）缩，增加心脏负担，引起血压升高和（hé）血管阻塞，增加心脑（nǎo）血（xuè）管疾病的（de）发生风险。

　　在气（qì）温下降的季节，人（rén）们往往会摄入更多高热量食物（wù），这可（kě）能（néng）引起胆固醇和血脂升（shēng）高，也增加了心脑（nǎo）血管疾病的发（fā）病率。

　　同时，秋（qiū）分（fèn）日后，北半球昼短（duǎn）夜长，日照时间减少，会（huì）影响（xiǎng）人的情绪，情绪（xù）波（bō）动也是（shì）心脑（nǎo）血（xuè）管疾病的危险因素。

　　常（cháng）见的心（xīn）脑血管疾病包括（kuò）：脑梗死、脑出血、心肌梗（gěng）死、不（bú）稳定心绞痛等。

　　因此，秋分时节，大家一要注（zhù）意保暖，避免长（zhǎng）时间暴露在低温寒（hán）冷（lěng）环境中。

　　二要均衡膳食，提倡少盐、少（shǎo）油、少（shǎo）糖，注重饮食多样化，每天摄入不（bú）超过1个（gè）拳头大小的肉；两个拳（quán）头大小的主食（shí）；

　　三个拳（quán）头大小的水果（guǒ），四个拳头大（dà）小的蔬菜。

　　三要适度运动，如散步、打（dǎ）太极等，以促进血液循环。

　　四（sì）要（yào）保持良（liáng）好的心态，避免情（qíng）绪波动。五（wǔ）要定期监测血压、血（xuè）脂、血糖等指标，尤其是既往有血压、血脂（zhī）、血糖异（yì）常的患者，如（rú）出现明显波动，及时就（jiù）医（yī）。

　　脑血管意外一般较为（wéi）凶险，公众该（gāi）如何识（shí）别？

　　突（tū）发脑血（xuè）管意外（wài）后我们该怎么（me）办？

　　哪些人更容易发生脑血管（guǎn）意外（wài）？

　　又（yòu）该如何预防？

　　脑血管（guǎn）意外（wài），也就是脑卒中，是一种急性脑血管疾（jí）病，以缺血性脑卒中为（wéi）主。

　　脑卒中的救治（zhì）如同跟时间（jiān）赛跑（pǎo），早期发现（xiàn）、快速急救，至（zhì）关重（chóng）要（yào），可有效提高抢（qiǎng）救成功（gōng）率，降低死亡率和（hé）残疾率，减（jiǎn）少（shǎo）并（bìng）发（fā）症。

　　识别脑卒中（zhōng）典型症（zhèng）状，请（qǐng）大（dà）家记住（zhù）“120”口诀

　　“1”是指看一张脸，即看他的面纹是（shì）否对（duì）称，有的人会出现口（kǒu）角两（liǎng）边不对称或一边（biān）的面纹变浅。

　　“2”是两只（zhī）胳膊或两条腿，看他（tā）走路是否（fǒu）发飘，一侧胳（gē）膊是否无力（lì）。

　　“0”指聆（líng）听，即看他说（shuō）话是否不（bú）利落。

　　一旦出现上述任何一项症（zhèng）状（zhuàng），患者及家（jiā）属应（yīng）立即拨打120急救电话（huà），尽快将患者送到（dào）有救治（zhì）能（néng）力的医院。

　　目前，多数（shù）医院都（dōu）已建立了脑卒中救治（zhì）绿色通道（dào），可以对脑卒（zú）中患者进行有效救治。

　　等（děng）待急救（jiù）车到来前，要避（bì）免几个错误行为

　　第一，他人不要（yào）随意搬动（dòng）患者（zhě），不摇晃、不刺激；

　　第二，不大声叫喊，大声叫（jiào）喊（hǎn）会导致（zhì）患者（zhě）紧张，进而（ér）使其（qí）血压升高（gāo），引起更严（yán）重的问题（tí）；

　　第三，不（bú）喂药、喂食。很多脑卒中（zhōng）患（huàn）者，长期血压（yā）、血糖、血（xuè）脂没有得到（dào）有（yǒu）效控（kòng）制，或没有（yǒu）遵（zūn）医嘱服药，此时给他（tā）服用降压（yā）药、阿司匹林等会影响救治。

　　脑卒中（zhōng）危（wēi）险（xiǎn）因（yīn）素（sù）包括（kuò）：高血（xuè）压、高血脂、糖（táng）尿病、肥胖、心（xīn）律异常（cháng）(房（fáng）颤（chàn）)、冠心病、脑卒中家族史，以及吸（xī）烟酗酒和其他（tā）不健康的生活（huó）方式等。

　　具（jù）备（bèi）以上一种（zhǒng）及多种危险因素，既往（wǎng）有脑卒中史、短暂脑缺血（xuè）发作者，是脑（nǎo）卒中（zhōng）的高（gāo）危人群。

　　脑卒中（zhōng）是一种可防（fáng）可治的疾病。大家要养（yǎng）成健（jiàn）康的（de）生活方式（shì），定期进行（háng）脑（nǎo）卒中危（wēi）险因素筛查，做（zuò）到早发现、早预防、早诊断、早治疗，可有（yǒu）效防治脑卒中（zhōng）。

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