不少胖人感（gǎn）叹自己“喝（hē）凉水都（dōu）长肉（ròu）”，明明和别人吃的差不多，运动量也相差无几，偏（piān）偏只有自己的体重只增不减，旁人也（yě）都以为是（shì）他营养（yǎng）吸（xī）收能（néng）力（lì）过强所致（zhì）。其实问题（tí）可能出在甲（jiǎ）状（zhuàng）腺（xiàn）上。

前不久（jiǔ），一名20多岁的女士到（dào）某医院寻求帮（bāng）助，表示（shì）自己（jǐ）明明没吃什（shí）么东（dōng）西，身体却（què）像吹气球般（bān）的膨（péng）胀（zhàng）起来，为了减肥（féi）尝试了千百种方法也不见效（xiào），不仅心（xīn）情低落（luò），就连记（jì）忆力（lì）也跟（gēn）着（zhe）下降（jiàng），如（rú）今还出现月经延（yán）迟，于是到（dào）医院就诊。医（yī）生通过抽血检查（chá）发现，包括肥胖在内的（de）这些症状，都是甲状腺（xiàn）功能减（jiǎn）退症（简称（chēng）：甲减）所导（dǎo）致的。

甲减表现：体重增加、生理（lǐ）期紊乱

甲（jiǎ）状腺是人体内重要（yào）的内分泌器官，其用来（lái）分泌甲状腺素，不（bú）但可以（yǐ）调节人（rén）体的体温变化（huà），调节身体的新陈代谢（xiè）、生长。甲减就（jiù）是甲状腺（xiàn）无法（fǎ）制造足量的甲状腺素，除了自体免疫甲状腺疾病可以引起甲（jiǎ）减，家族遗传（chuán）、年（nián）龄增长、性别（bié）差异，也都是甲减的高风险（xiǎn）因素，女性罹患甲减（jiǎn）的机率也远高于男性，男女（nǚ）患病比例约为1:5。

专（zhuān）家指出，一旦甲状腺分泌不足，就容易（yì）使人体代谢（xiè）率（lǜ）变慢，患者（zhě）体温较低，怕冷（lěng），食（shí）欲减（jiǎn）退（tuì），体重却快速增加，以及（jí）出（chū）现骨质疏松、情绪低落等症状（zhuàng），女性患者还可（kě）以出（chū）现生理周期紊乱（luàn）等表现。如（rú）果发现（xiàn）这些症状，就应及时去医院确诊。

不要擅自停药（yào）

一般情况（kuàng）下，患者（zhě）经（jīng）抽血检查确诊为甲减，就需要终身服用优（yōu）甲乐（lè）、甲状腺（xiàn）片等补充甲（jiǎ）状腺素的人工激素药物（wù）。专家提醒，患者即（jí）使症状（zhuàng）消失（shī），也（yě）千万不可擅自停药，以免产生其他（tā）并发症（zhèng），造成（chéng）不可逆的伤害。

防寒保（bǎo）暖，及时调整药物剂（jì）量

甲减患者比一般人（rén）更容（róng）易怕冷，也更（gèng）容（róng）易受寒感冒，所以要注意气温（wēn）的变化（huà），防寒保（bǎo）暖，如果气温降低幅（fú）度较（jiào）大，还应及（jí）时调整甲状腺激（jī）素的替（tì）代剂量。

宜食高蛋（dàn）白饮食、温性水（shuǐ）果（guǒ）

甲减患者（zhě）小（xiǎo）肠黏膜更新速度减（jiǎn）慢（màn），消化液分泌不足，酶活力下降，白蛋白数量下降，所以应食用一些（xiē）蛋白质含量（liàng）高的食物。如（rú）瘦肉（ròu）、蛋类、牛奶（nǎi）等，以及一些温性的水果，如桂圆、葡（pú）萄、芒（máng）果、火（huǒ）龙果等（děng）。

轻（qīng）柔（róu）运动，多晒（shài）太（tài）阳

甲状腺（xiàn）激（jī）素分泌异常会引起（qǐ）骨质疏松。所（suǒ）以（yǐ）甲减患者一方（fāng）面应每天（tiān）坚持做一些轻柔舒（shū）缓（huǎn）的有氧运（yùn）动，如（rú）甩手、捶背、散步、太极拳等，以预（yù）防和改善骨（gǔ）质疏松。另一方面应多晒太阳（yáng），不（bú）仅对预防骨（gǔ）质疏松有好处（chù），而且也能（néng）放（fàng）松心情，避免（miǎn）甲减患者易发的情（qíng）绪低落、生闷气（qì）、焦虑等症状。