对于（yú）肠胃功能不好，容易消化不（bú）良的人，可（kě）以适当地食（shí）用苹（píng）果。苹果是一（yī）种（zhǒng）包含弱酸性（xìng）成分（fèn）的水（shuǐ）果，它能够刺激胃酸的分（fèn）泌，加（jiā）强肠胃的（de）消化能力，从而改善消化不良问题。

苹果还含有丰富的（de）纤维素，能够（gòu）促进（jìn）肠道蠕（rú）动，增强排泄功能，避免便秘。

但如果（guǒ）肠胃不（bú）宜，食用（yòng）过多，容易导致腹泻或反（fǎn）酸（suān）等症状（zhuàng），建议控制量度和（hé）次数（shù）。

苹果（guǒ）的几种常见吃法：

1、去皮（pí）食用

苹果的皮（pí）是可食（shí）用的，但有些（xiē）人对苹果皮过敏或者（zhě）不适应，可以将（jiāng）其去（qù）掉，食用果肉部分（fèn）。

2、搭配（pèi）食用

若肠胃不适可（kě）将苹（píng）果切成小块，搭（dā）配一些易消化的（de）食（shí）物（wù），如（rú）酸奶、饼（bǐng）干等（děng）搭配食用，以减轻对肠（cháng）胃（wèi）的刺激。

3、苹果汁（zhī）

不适宜空腹饮用，建议（yì）搭（dā）配饭（fàn）后或餐前食用。

4、烤苹果

受（shòu）热后的苹果果肉更加（jiā）软糯，易于消化（huà），而皮部（bù）分由（yóu）于烤（kǎo）制后更容易剥离（lí），同样可以食（shí）用。

最后，跟（gēn）大家说说，烤苹果的营（yíng）养价值： 烤苹果的时候可以抹一些蜂蜜在上面，味（wèi）道更（gèng）吸引人，营养（yǎng）上也（yě）有（yǒu）所增加。

因为蜂蜜具有（yǒu）抗炎作用（yòng），可以减少（shǎo）炎（yán）症（zhèng）反应，对各种炎症性疾病有一定的（de）预防和治疗（liáo）作用。

以上内容来源网络，版权属于原作者，如（rú）有（yǒu）疑问，请与联系删除，仅（jǐn）用于信息交流（liú）。