该追（zhuī）求“高（gāo）营养” 还是追（zhuī）求“均衡营养”？ 2018-03-13

　　人们追求高营养，即所谓的高蛋白饮食，而忽视（shì）营（yíng）养均衡，同样导致营养不良（liáng）。所谓高营养人群不但没有更加健康，反（fǎn）而（ér）各种慢性病激（jī）增，形成所谓的 “富贵病”。高脂肪危害......

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红薯（shǔ）抗癌又通便！但这（zhè）两类人还少（shǎo）吃为妙 2018-03-13

　　红薯作为（wéi）国（guó）民的大杂粮之（zhī）一，家家户户（hù）都（dōu）常会吃，其糯粉跟甜甜的口感也备受（shòu）小孩子的喜爱。很多时候家长还（hái）会变（biàn）着花样（yàng）做各种红薯小（xiǎo）吃（chī），不单单只是蒸煮这一种吃法。比如加（jiā）上......

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春天养（yǎng）生（shēng）吃点啥?众多营养专家（jiā）告诉你：吃肉不如吃豆! 2018-03-13

　　干豆（dòu）黄豆杂豆好搭档：在所有植（zhí）物（wù）性食物中，只有黄豆的高蛋白可（kě）与动物性食物相媲美（měi），其蛋白（bái）质含量高达（dá）35%~40%，所以黄豆被誉为“田中之（zhī）肉（ròu）”、“植物蛋白（bái）之王”及......

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